哈尔滨心理咨询恐惧症用什么方法可以治好：对于恐惧症来说，现在社会患上恐惧症的人越来越多，治疗方法也是各种各样的。治疗恐惧症仅仅依靠心理暗示调节往往已经效果不大，因此还是需要进行正规合理的治疗，那么，恐惧症有什么方法可以治好？对于这样的现状，下面看看黑龙江京科脑康医院的专家所给出的相关介绍：
一、合理认知。当恐惧发生时，要冷静想一想，是什么诱发了恐惧，恐惧的对象是什么，恐惧是客观发生的还是主观产生的，你认为恐惧时，别人是否和你一样恐惧，值不值得恐惧。恐惧症患者可通过类似上述的自我提问，借以改变自己不合理的认知。
二、暴露疗法。又称满灌疗法。它是鼓励求治者直接接触引致恐怖焦虑的情景，坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法。
三、认识治疗法。首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘"怕"的根源，认识"怕"的内容，计算"怕"的程度，衡量"怕"的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作"个人定位法".
温馨提示：以上就是文章内容相关的介绍，希望能给患者带来一定的帮互，恐惧症虽有轻重之分，但希望还是早些到医院做检查确认自己的身体。以免以后造成更严重的伤害。
