哈尔滨心理咨询抑郁、焦虑、精神分裂等这些精神心理障碍患者人数在国内触目惊心!2019年《柳叶刀》发表了一项研究成果，该研究是范围较广的精神障碍流行病学调查，涉及31个省(区、市)的157个县(区)的32552人。调查显示，任何一种精神障碍(不含老年痴呆)的患病率为9.23%,焦虑障碍患病率高达4.98%。研究主要描述了我国社区成人心境障碍、焦虑障碍、酒精药物使用障碍、间歇爆发性障碍、进食障碍、精神分裂及其他精神病性障碍、老年期痴呆7项主要精神障碍的患病率及分布特点。
黑龙江省的精神心理障碍人数，也逐年增多，如何控制并防治，已经成为迫在眉睫的事情，精神卫生健康的话题，也逐渐被社会所重视。作为黑龙江省医院协作单位，北京精神心理科专家定点会诊中心。黑龙江京科脑康医院此时也承担起了全民精神健康的社会使命。
抑郁是最常见的情绪体验，抑郁症也是最常见的心理疾病，属于综合征。包括情绪低落、高兴不起来，日常生活没有愉快感，兴趣没有平时高，比如对曾经的爱好感到索然无味、精神不振、乏力、总感觉浑身软绵绵、食欲下降、饭前没有饥饿感，把吃饭当成难以完成的任务。
因为食欲差，患者出现不同程度的体重下降、性欲下降，性生活次数明显减少，甚至归零。失眠，特征性的症状是早醒，对未来感觉到悲观、失望，严重时有严重的绝望感、自感脑反应迟钝、思维联想困难，自称脑子像生锈一样，记忆力下降，经常感觉自我评价下降，自卑感，经常自责、自我攻击、自我否定、有自杀的意念。
严重的病人甚至有自sha行为，自sha未遂等。据说统计抑郁症的自杀死亡率，达到10%-15%左右。对高危人群，像老年、青年、怀孕的妇女，要高度重视抑郁的产生。
抑郁了怎么办?如果抑郁已经持续一定的时间，自己的生活开始受到一定的干扰，在这个情况下一定要尽早去精神科就诊，接受专业的病情评估和诊断，在这个基础上尽早接受规范、系统的治疗。
在治疗过程中还要坚持定期复查、复诊，由医生根据治疗后疗效反应和出现的不良反应，对药物治疗等这些治疗及时做出适当的调整。如果抑郁情绪不太重，在生活中遇到压力或者困难事件以后，情绪会有一定的反应，这个反应会表现愉快感下降、不太高兴，这种情况要和真正的抑郁症有所鉴别。
对现实事件的抑郁情绪反应，一般是比较局限，就是围绕相应的事件来出现相应的情绪反应，在其它方面的情绪状态，会保持基本正常。如果是这种情况，要把注意力放到尽快解决这个事情对自己的影响上，同时坚持作息规律，丰富日常活动内容，适当的增加娱乐休闲活动和规律的运动，对缓解抑郁情绪，提高自己应对事情的能力，都会有积极的帮助。即使是符合抑郁症的诊断，这些基本的措施对抑郁症的治疗和康复，也会有非常重要的辅助作用。